Мне приходилось достаточно много раз ночевать в лесу и однажды даже на необитаемом острове. Не скажу, что в этом был какой-то экстрим: обычные тренировки или отдых на лоне природы. Леших, водяных и прочей нечисти встречать не приходилось и очень сильно сомневаюсь, что они существуют.
Ночью лес, действительно, продолжает жить своей жизнью, наполняясь незнакомыми для большинства из нас звуками. Уж так устроен человек, что боится всего незнакомого и неизвестного – обычный инстинкт самосохранения. Чтобы не бояться надо просто внимательно слушать, наблюдать, анализировать, пытаться определить истинную природу этих звуков и запоминать. Постепенно появится навык распознания и классификации "голосов" леса. Это как иностранный язык – научитесь его понимать, и он сможет заранее предупредить вас об опасности, либо наоборот скажет: "Все в порядке. Спокойной ночи!"
А вот насчет костров в форме SOS – очень не советую. Во-первых, в подобной каллиграфии нет особого смысла. Наши леса не патрулируются в ночное время вертолетами и очень сильно сомневаюсь, что обнаружив ваше исчезновение, вас начнут искать с их помощью. Во-вторых, с большой высоты эти буквы, даже если и будут видны из-за крон деревьев, то все равно сольются в одно целое. Летчики смогут различить либо черточку, либо три точки огня (последнее, действительно, является сигналом бедствия). Однако, в сухую, жаркую и ветреную погоду подобная "живопись" может обернуться картиной в несколько гектаров горящего леса. Ваш сигнал, на самом деле, очень быстро заметят, но экстрим, который придется пережить в ожидании спасения – явно не обрадует (плюс уголовная ответственность за поджог...).
Лучший способ не потеряться в лесу – научиться ориентироваться на местности и развить в себе чувство направления, что вполне доступно и в городских условиях. Берете компас и определяете направление на север, потом ходите по городу по своим делам и, при этом, стараетесь постоянно помнить где находится север. Первое время придется периодически проверять себя по компасу, но потом постепенно появится, так называемое, "чувство направления". Вы начнете без особых усилий, машинально удерживать в голове это направление и отслеживать его изменение по мере передвижения. Очень полезная, скажу вам, привычка.
Теперь о сигналах. Согласно Международному своду сигналов, практически любой сигнал повторенный трижды, является сигналом бедствия. Три костра, три столба дыма, три вспышки света, три ракеты, три свистка, три выстрела и т.п. Причем, звуковые сигналы в лесу намного более эффективны, чем световые. Если вы заблудились в лесу недалеко от мест пребывания людей, что чаще всего и происходит, то лучше со всей дури орать: "Помогите!" Этот способ самый надежный, ибо далеко не все знают правила сигнализации и интерпретации сигналов. А это слово всем вполне понятно, и очень скоро вы услышите у себя за спиной голос кого-нибудь из местных абориген: "Чего разорался?!!"